一、何為籃球？
籃球（BASKETBALL）= B+A+S+K+E+T+B+A+L+L
B：believe相信； A：application努力； S：selfless無私； K：king王者； E：earnest 認(rèn)真； T：theorem 原則； B：boost幫助；
A：amusement 樂趣； L：life活力； L：lift;提高；
2、籃球精神。
籃球精神，就是將自己的感情投入籃球運(yùn)動(dòng)中，把籃球當(dāng)成自己的親人，自己的朋友，不管比賽是輸是贏，都有籃球和隊(duì)友陪伴自己，
一起奮斗一起拼搏一起奉獻(xiàn)，沒有自私，沒有不信任，永不言棄、團(tuán)結(jié)拼搏。
籃球精神是一種承諾，你的刻苦、勇敢、以及執(zhí)著不是因?yàn)閯e人的幾句話，只因?yàn)槟阕钫鎸?shí)的心愿；
它說身高矮不是問題，只要你在場(chǎng)上全心的拼搏，再高大的對(duì)手遇到你也會(huì)低下他高貴的頭 ；
它說成功并非一朝一夕，但總有一天你所有的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和技巧會(huì)得到回報(bào) ；
它說要堅(jiān)信剛上初中不會(huì)打球沒有關(guān)系，初三畢業(yè)的時(shí)候你就是班里最好的；
籃球精神是在場(chǎng)上你不跑位別人就不會(huì)給你球，畢竟埃佛森是少數(shù)；
它說籃球跑得總會(huì)比人快，一個(gè)V字空切總會(huì)比變向過人效果好；
它說一個(gè)能盤活全隊(duì)的人比一個(gè)一場(chǎng)比賽坎下四十分的人更有價(jià)值；
它讓麥迪在廣告里說的比賽是五個(gè)人的；
籃球精神是不能小看對(duì)手，如果你今天不練習(xí)轉(zhuǎn)身跳投，別人卻在練，那總有一天他會(huì)超過你；
它說沒有最好的球員，因?yàn)閱痰さ?0+記錄也被科比打破 ；
籃球精神是你不用像基里連科那樣全能，因?yàn)槔装愐彩蔷扌牵?br /> 籃球精神是心態(tài)平和時(shí)籃筐像海一樣大，急躁的時(shí)候海面會(huì)出現(xiàn)赤潮；
籃球精神是在生活中要低調(diào)，在球場(chǎng)上要有霸氣，它并不一定體現(xiàn)在你的言語(yǔ)、表情和動(dòng)作中；
籃球精神是斗士們的心，他們的心無時(shí)無刻的不在呼喊：We stand alone together!
3、技巧小貼士！
1.持球：使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.軀干盤球：將球放在腰際盤旋，這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵在於臉面朝前，同時(shí)眼睛不要看著球，然后做順時(shí)鐘、逆時(shí)鐘的盤球練習(xí)。
3.頸部盤球：將球沿著頸部環(huán)繞練習(xí)，這個(gè)練習(xí)同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動(dòng)，并且做正、反時(shí)針方向的交替練習(xí)。
4.單腳盤球:兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側(cè)做盤球練習(xí)。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時(shí)針方向的交替練習(xí)。
5.跨下前后拋球:兩腳分開同時(shí)重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時(shí)練習(xí)，試試看叁十秒內(nèi)能完成幾次。